27 - Warum Kürbiskernöl in jedem Speiseplan sein sollte: Entdeckung in der Löffelbar

Shownotes

Erfahre, warum Kürbiskernöl so gesund ist und wie es deinem Körper gut tut. Von Herz-Kreislauf-Unterstützung bis hin zur Hautpflege – entdecke die vielfältigen Vorteile!

Von A bis Z: Vitamine und Nährstoffe Kürbiskernöl enthält eine Vielzahl an Vitaminen, darunter A, B1, B2, B6, C, D, E und K. Es ist auch reich an Palmitin, Linolen und Ölsäure sowie Calcium, Kalium, Kupfer, Mangan, Magnesium, Phosphor, Selen und Zink . Diese Nährstoffe sind essentiell für unseren Körper und unterstützen unter anderem das Herz-Kreislauf-System.

Entzündungshemmende Eigenschaften Kürbiskernöl besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei rheumatoider Arthritis eingesetzt werden können. Es kann den Blutdruck senken und bei Herz-Kreislauf-Schwächen stärkend wirken.

Hilfe bei Blasenschwäche und Prostataproblemen Das im Kürbiskernöl enthaltene Selen, Zink und Kalium kann bei Blasenleiden helfen. Es stärkt die Blasenmuskulatur und lindert Reizzustände. Zudem wurde in Studien gezeigt, dass es bei leichterer Prostatavergrößerung und Prostatakarzinom unterstützend wirken kann.

Antioxidantien für eine gesunde Haut Das Kürbiskernöl enthält hohe Mengen an Antioxidantien wie Vitamin A, C und E. Diese fangen freie Radikale ab und wirken entzündungshemmend. Die Haut wird besser versorgt, bleibt elastisch, frisch und strahlend.

Stärkung des Immunsystems Die Vitamine, Mineralstoffe und ungesättigten Fettsäuren im Kürbiskernöl sind besonders gut für unser Immunsystem. Sie helfen Infektionen zu bekämpfen, Wunden schneller zu heilen und die Zellregeneration zu fördern.

Weitere Vorteile von Kürbiskernöl Kürbiskernöl wirkt entschlackend, unterstützt die Verdauung und den Stoffwechsel. Es kann beim Einschlafen helfen aufgrund des enthaltenen Stoffes Tryptophan. Es kann auch äußerlich angewendet werden, beispielsweise zur Pflege der Kopfhaut oder bei trockener Haut.

Erfahre noch mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kürbiskernöl in meinem Podcast!