19 -Selbstfürsorge durch Nein sagen! Wie du es schaffst dich abzugrenzen

Shownotes

Heute möchte ich mit euch über das Thema "Nein sagen" sprechen. Wisst ihr, manchmal fällt es uns viel leichter, Ja zu sagen, als Nein. Aber was ist, wenn unser Ja eigentlich ein gezwungenes Ja ist? Wenn wir uns genötigt fühlen, Ja zu sagen, um Konflikten aus dem Weg zu gehen oder um andere nicht zu enttäuschen? Das kann echt schwierig sein, oder? Ich hatte letztens eine Patientin, die sich in ihrem Job total unglücklich fühlte. Sie sagte immer Ja, obwohl sie eigentlich Nein sagen wollte. Und wisst ihr was? Es ist viel schwieriger, jetzt von all den Aufgaben loszukommen, als von Anfang an Nein zu sagen. Kennt ihr das auch? Manchmal sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen. Aber wisst ihr was? Es ist okay, für euch selbst einzustehen. Es ist wichtig, dass wir lernen, Nein zu sagen, wenn es notwendig ist. Denn nur so können wir uns selbst schützen und unser eigenes Wohlbefinden bewahren. Also, wenn ihr das nächste Mal das Bedürfnis habt, Ja zu sagen, obwohl ihr eigentlich Nein sagen möchtet, erinnert euch daran, dass es in Ordnung ist, für euch selbst einzustehen. Es ist nicht egoistisch, sondern ein Akt der Selbstachtung und Selbstliebe. Also, lasst uns lernen, öfter Nein zu sagen und uns um unsere eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Denn nur wenn es uns gut geht, können wir auch anderen Menschen auf eine gesunde und nachhaltige Weise unterstützen. Hört doch mal in meine neueste Podcast-Episode rein, in der ich noch mehr Tipps zum Thema Nein sagen gebe. #Selbstfürsorge #GrenzenSetzen #NeinSagen

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